一般来说，洗冷水澡可促进人体周身血管血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体抗寒能力，有利于预防感冒发生。但洗冷水澡也要因人而异，不是所有人都适合，尤其女性。... 查阅全文>>

脾胃湿热，亦称中焦湿热。通常是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。肝胆湿热，通常是指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，嗜酒，过食肥甘辛辣所致。... 查阅全文>>

阳虚体质者不宜多吃，具有清热作用的食物，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、苋菜、绿豆芽、黄豆、小米、荞麦等具有清热作用的食物。因此，善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪影响。... 查阅全文>>

一般来说，正常人脉象又称为平脉。平脉为三部有脉，不浮不沉，不大不小，节律均匀，从容和缓，流利有力，尺脉沉取不绝。通常称为有胃，神，根。其中有胃，即有胃气，脉搏表现和缓，从容，流利，有神。... 查阅全文>>

古人将时间分为十二时辰，而我们人体也有十二经络。十二时辰与十二经络是相对应的，不同时辰对应不同的经络，这对于养生十分有帮助。本文将介绍十二经络运行对养生的作用。... 查阅全文>>

压股动脉，主要测试足三阴经和三阳经的情况。假如想测试一下督脉及膀胱经的情况，那就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎，即是八个穴位的统称，即上中下次髎，分布在左右两条膀胱经上。... 查阅全文>>

相信多数人对中医刮痧应该不陌生，刮痧一般是以中医经络腧穴理论为指导，通过刮痧器具和相应的手法，在人的体表进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒，或暗红色出血点，从而达到活血透痧的作用。... 查阅全文>>

夏天是阳气比较旺的时节，养生保健应顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，保证每天午睡半个小时左右，让一个下午都保持良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有七个小时的睡眠。... 查阅全文>>

夏季预防中暑，可从饮食上进行调节。比如多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。... 查阅全文>>

拔火罐后，罐印颜色黯黑，一般表示体内有血淤。多数见于痛经或心脏供血不足，患部受寒较重。如印迹数天不退，通常表示病程已久，需较长时间来调理。... 查阅全文>>