中医养生：夏季降温注意什么问题

来源：未知 发表时间：2016-07-04 17:20 已阅读：次

夏天里降温注意三“勿”

勿穿过少的衣服

夏季比较热，大家的衣服会穿得比较少，对于女孩子而言，夏季时经常会穿一些露脐、露肩的衣服。如果在天气比较热的情况下这样穿，对身体来说不会造成什么影响，但要是经常坐在空调房间中，又或是外面的天气忽然变冷，那在这样的情况下，就让露在外面的部位受凉。

这就是有的女性日常总感觉到腿部有些疼痛，又或是肩膀比较疼痛的原因。这是在日常不注意对身体部位进行保暖造成，有些人或许认为自己年轻，这些疼痛不是什么大事，但如果年轻时不保养好身体，等年老时就可能被病痛所困扰。

勿大量吃凉性的食物

夏季很多人感到浑身发热，为了贪图一时凉爽，会去吃大量的凉性食物。大家在吃这些凉性食物时，虽说身体上得到了短暂的凉爽，但过不了多久，就发现自己又变热了，并且肠胃感觉不舒服，很多凉气存在。如果感觉自己肚子中已有很多凉气存在，并且肚子比较痛的话，这就证明凉气已对身体产生了影响。

勿过度洗澡

夏季有良好的降温方式，那就是洗澡。在洗澡的过程中，利用热水把附着在身体上的汗水去除，并且在洗完澡之后，大家会感觉到全身变得清爽。夏季洗澡本身是有益于健康的事，但要是洗澡过度，那就可能损害健康。

夏季要注意正确降温

相办法让空间对流

空间对流，屋内会凉快许多，尤其是高楼的房子，如果有流动的风，连电扇都可免吹。当然，假如是没办法采用自然风对流，那运用电风扇配上冷气，也是一个快速冷房的好方法。

浅色让心灵沈净清凉

穿着上尽量穿得少一些，尽量减少深色素的衣服，选择透气性好的衣服，如果长期需要在太阳底下行走的话，建议不要穿黑色素的衣服，因黑色的衣服是吸热的。这阶段，尽量穿淡色系衣服。