夏季身体有哪几个通道易堵

来源：未知 发表时间：2016-06-28 17:32 已阅读：次

夏天来到，较多人觉得汗味让人尴尬，想尽办法来堵塞汗腺，常见的当属吹空调、脱毛抑制排汗等。殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。假如夏天饮食比较油腻，皮肤分泌的油脂增多，也可能造成毛囊堵塞、排汗受阻。

经络堵

长时间吹空调，可能使肩膀、腰部、关节等局部凝滞寒气。中医认为，“滞则不通，不通则痛”，寒凉导致经络不通，这是夏天腰酸背痛、颈肩疼痛的元凶。晚上，机体抵抗力下降，假如不盖薄被、睡在地上或户外，寒气易滞留体内。

肠道堵

不喝水、怕出汗、新鲜果蔬吃得少等，都可能导致肠道蠕动减慢，诱发便秘。大便滞留肠道，有害物质被吸收，轻者脸上长痘、精神不振，重则增加发病风险。

心情堵

夏天易产生焦躁、烦躁等情绪，出现“情绪中暑”。情绪变化可直接影响血气运行，如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还可能增加其他疾病。

血管堵

夏天温度高，人体大量排汗，体内水分加速流失，如不及时补水血液黏度会上升，这时可能诱发血栓、心梗、中风等心脑血管疾病。另外，贪食冷饮会影响心脏：心血管遇冷骤然收缩，可能引发血压波动。

尿路堵

夏天湿热，这为细菌和霉菌滋生创造条件。如不注意清洁下体、更换内裤，可能导致尿道炎等泌尿系统感染。空调房中久坐不动、喝水不够、排尿次数少等，都可能堵塞尿路。

平常要按时就餐，这对血管健康非常重要。夏季饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等；保证睡眠，尽量多午睡一会；少吃生冷食物，这样保护胃肠时也能保护血管。