您现在的位置： > 医院科室 > 中医科 > >文章列表

日常生活多按摩什么部位对健康有益
来源：未知发表时间：2016-10-19 14:51 已阅读：次

日常养生中，较多人认为活动筋骨多按摩身体能让个人健康长寿，但至于按摩哪里，怎样去按，较少人清楚。中医上，假如掌握一些按摩技巧，可以给身体带来较大帮助。

按摩以下部位对身体健康：

肚脐

肚脐常被养生学家称为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，诊治心绞痛、消化不良等病。常按摩肚脐有预防和治疗中风作用，能健身、益寿延年。

脊柱

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家关注的区域，它是人体两条较大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系较密切。经常按摩脊柱，可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

腋窝

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经较多、较丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后使人大笑。而笑时使各器官能获得相关运动，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气交换，使大脑、心脏以及肺受益匪浅。

前胸

摩擦前胸可增强身体免疫力。前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，毫不留情将其消灭；又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有较大作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，、可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

脚底

人的脚底有很多末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。平时可常弯脚趾、散步、踩鹅卵石、泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，预防疾病，健身益寿。

日常多搓抗衰老

搓额：左右轮流上下搓额头，常搓额可清醒大脑，还可延缓皱纹产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。常搓鼻可使鼻腔畅通，起到防治感冒和鼻炎作用。

搓手：双手先对搓手背，然后再对搓手掌。经常搓手可促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，这样还可延缓双手衰老。

日常生活多按摩什么部位对健康有益 来源：未知 发表时间：2016-10-19 14:51 已阅读：次