早泄患者怎样保护肾脏

来源：未知 发表时间：2017-01-19 11:43 已阅读：次

一般情况下，人由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发育的重要物质。至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及帮助肺的正常呼吸，这才较重要。

早泄患者得注意保护肾脏：

保持有规律的工作和生活，有意识调节压力，不能过度劳累。

避免房事过度。适当的性生活有助于夫妻关系，生活美满，过度的性生活易造成腰酸、早泄。

注意饮食营养平衡，不偏食，少吃油腻、刺激性食物，饮食清淡。

加强体育锻炼。体育锻炼既能增强体质，也有利于情绪改善。

动物内脏中含较多胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要部分，动物内脏中含有肾上腺素，这可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

精氨酸是精子形成的成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、紫菜等。

含钙食物。经常食用含钙的食物可使精子成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、海带等。

平时多运动锻炼，强健的身体才是进行早泄的护理基础，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

注重饮食调理。平时得控制体重，少烟酒，进行早泄护理时要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻和种子，这样对预防炎症有良好帮助。

还有一点，得注意手淫，要看频率，过于频繁会影响性生活。休养几天后，等心情舒畅时再试下，这是较常见的早泄护理要求。