女性养生按摩有哪些要注意

来源：未知 发表时间：2017-01-21 10:01 已阅读：次

春季女性保健应当多做相关按摩，不仅有养生作用，而且还可达到美颜，增强抵抗力等，做一个健康美丽女性。按摩哪些部位有讲究，接下来我们一起来看下，养生按摩哪些得注意？请参考下面介绍。

耳部

预防耳部冻疮，帮助养肾。中医讲肾开窍于耳，常搓耳廓可防治耳部冻疮，起到健肾壮腰的作用。提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限。手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食两指沿耳轮上下往返推摩，至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，使局部发热发红。

背部

防感冒。常对背部经络和肌肉做刮痧、搓擦、捶按、拍打，可疏通经络，安心安神，帮助预防感冒。此外，搓擦背部对中老年慢性疾病患者有良好作用。每天早晚擦（搓）背、拍背或采取背部按摩，如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

前胸

增强心肺功能。一个人身体的强弱，较大程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理，可抗病强身。用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸；换左手同样方式摩擦。不妨早晚各做一次。擦拍胸部使“休眠”的胸腺处于活跃状态，增强心肺功能。

腹脐

消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生较重视的“部位”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血脂、脑血管疾病、肥胖症有良好作用。两手重叠，按于肚脐，适度用力，保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。