养生保健身体有什么地方要注意

来源：未知 发表时间：2016-08-19 17:35 已阅读：次

中医养生在我国占有重要地位，大多数人都喜欢中医养生。一般来说，中医养生是以传统中医理论为依据，遵循阴阳变化的规律，对人体进行合理调养，保持身体健康。 那在中医养生上，人体有哪些区域应该值得关注呢？

腋窝

腋窝是血管、淋巴、神经较丰富，也是较多的地方。它的营养奥秘之处，在于受刺激后可使人大笑，又称“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使器官得到运动，促进血液循环，使各器官充分获得养分和氧气交换，使大脑、心脏以及肺部受益匪浅。

脚部

人的脚底穴位多，脚底有较多神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器都有较多联系。有人将脚称为“第二心脏”。可见脚的保健重要之处，经常弯弯脚趾、常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，预防疾病，起到健身益寿的功效。除了常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还应注意冬天不能冻着，如脚上生了鸡眼、不能小视，要及时清除。

后背

后背正中的脊柱是人体督脉的经过之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系较为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养器官。人体背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，假如患上感冒或中暑，“擦背”和“刮痧”等是激活背部免疫细胞的良好措施。

脊柱

人体衰老一般是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络疏通，滋养全身器官而健身。锻炼脊柱可防治较多疾病，因脊柱是人体的中心轴，假如常做旋转，则可能产生较强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，使人对病毒侵袭有较强的免疫力，对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症等可起到良好防治。

前胸

前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有相关作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

脐部

肚脐又名气舍，这是真气贮存之处。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、通利三焦、调畅经络的作用。中医中常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，可治消化不良。生活中，我们经常按摩肚脐，有预防和治疗中风良效，对健康起到益寿延年的好处。