日常怎样做避免早泄呢

来源：未知 发表时间：2016-07-03 15:35 已阅读：次

生活中，男性出现早泄比较多见，平时男性工作几乎都坐着办公，这样易拉近男性早泄之间的距离，早泄有时是假早泄，而白领男士因生活习惯和方式，这是早泄的高发群体，早泄的发病率中占较大比例，白领男士要做好早泄预防。

多吃海产品和富锌食物

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可提高男性性功能。还有助于提高人体抗病能力，有效预防男性早泄问题。

穿纯棉内裤

睾丸需低温环境，这样可保持良好的能力。这时要穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

增强体育锻炼

白领男性室外活动可能比较少一些，可能因应酬或工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，这时要增加体育锻炼。使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可增加全身氧含量。

男性假如出现了早泄之后，对身体的影响则较大，多关注相关预防，白领男士是易出现早泄的群体，早泄有时是假早泄，而白领男士因生活习惯和方式上的独特性，使早泄是男性的高发人群。在早泄的发病率中占较大比例，所以，白领男士要做好早泄预防。

早泄患者要注意以下相关禁忌：

1、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

2、还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉，避免加重病情。

4、要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄忌讳的。

5、调整自己的情绪不要过分紧张。消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。