心绞痛有哪些保健措施

来源：未知 发表时间：2016-07-06 15:39 已阅读：次

较多中老年人在生活中，多数患有心绞痛，患者日常要做好相关护理，这样可有效控制自己病情，从而降低并发症的发病可能，下面一起来了解下心绞痛有什么保健措施。

1、日常生活要劳逸结合。日常生活中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

2、保持情绪稳定。心绞痛患者应注意心胸开阔，凡事泰然处之。不要为一点小事而大动肝火，平常要保持良好的心情和心态。

3、心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，避免因过度兴奋引起不测，从而影响健康。

4、注意饮食调理。心绞痛患者应注意截止饮食，不要天天吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。

5、坚持适当的体育锻炼。坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远大于害处，心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。

6、戒烟禁酒。吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高。可见，吸烟对于患有心脏病的患者来说，危害无疑是大的，因此，烟应当戒除。

典型心绞痛特点：

突发的胸痛，位于胸骨体中上部的后方，可放射至左肩、左背，左上肢前内侧达无名指与小指。

常有诱发因素，如精神紧张、情绪激动、受寒、饱餐、过度劳累等。

疼痛的性质为钝性疼痛，呈缩窄性、窒息性或伴严重的压迫感。重者出汗，脸色苍白，常迫使患者停止活动。

患有心绞痛的患者想避免病情复发，防止其他并发症，那么就要做好日常的护理和保健工作。日常生活中，应做到劳逸结合，保证充足睡眠，注意节制房事，保持良好的心情，避免情绪起伏过大。此外，患者还要戒烟戒酒，调节好自己的饮食，这样才能避免再次复发。