盛夏来临慢性咽炎患者要重视什么

来源：未知 发表时间：2016-07-07 16:37 已阅读：次

当盛夏来临，气温越来越热，燥热的天气易让人上火，慢性咽炎患者此时要注意合理饮食。在盛夏燥热的天气里，慢性咽炎患者应重视什么方面呢？请留意以下相关介绍。

慢性咽炎主要是咽黏膜慢性炎症，弥漫性炎症经常为上呼吸道慢性卡他性炎症部分，局限性炎症则多数伴有咽淋巴样组织炎症。

坚持锻炼

生活要有规律，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、游泳等，使机体的新陈代谢能活跃。平时可多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡，擦身，使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗能力。

规律生活

现代人生活节奏快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病能力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情就可能加重。

预防感冒

伤风感冒则是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要因素之一，而且发病率较高。因此，注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方，或吹风、冲冷水澡。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在感冒流行季节，尽量少去公共场所，避免相互传染。

吃饭不能保证时间和质量，长时间饥饿，暴饮暴食，这样可能导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有的人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可能导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人爱吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态。

生活上，假如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都可能加重咽部粘膜的炎症，对咽喉炎症修复不利。吸烟对咽部的影响较大，所以患有慢性咽炎的人尽量要戒烟。