预防夏季感冒应注意哪些问题

来源：未知 发表时间：2016-06-28 14:02 已阅读：次

夏季热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，这正是机体抵抗能力下降时期，假如不慎受凉，机体的调节机制使汗毛孔突然闭塞，热和汗不外泄，热积聚体内，出现了热感冒，又称“热伤风”。热感冒的病程大约为3—7天，开始常表现为鼻咽部不适，又伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、发生咽痛等。

热感冒的主要症状是发热，又产生不明显的怕冷，这和春秋季流感的恶寒有所区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，加上外界高温逼人，夏天感冒会感觉比较难受。

防夏季感冒的参考：

（1）忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃左右比较适宜。从室外进入家中，在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

（2）忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

（3）忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，易患上感冒。

（4）减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理可能导致皮质醇等激素释放量增大，这些物质直接抑制免疫系统。

（5）避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统发生“倦怠”，疾病乘虚而入。

我们通常知道的感冒是常见的呼吸系统病毒感染。多数感冒根据典型症状一般是鼻塞，流鼻涕。中医上指感受风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热、全身不适等症状。

多数感冒易根据典型的症状作出相关诊断。然而，细菌感染、过敏性疾患和其他疾病可出现类似症状，而引起感冒的病菌可能亦引起类似流感症状。如普通感冒患者出现高热提示，这可能不是普通感冒。