到了怀孕中期，早孕反应渐渐消失，准妈妈会感觉比较舒服，同时现在腹部不是很大，所以胃部不会受到压迫，吃得也会比较多。 准妈妈体内基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘发育速度很快，所以准妈妈要提供足量的蛋白质。胎儿开... 查阅全文>>

怀孕的时候，医生都会跟准妈妈说要多吃水果蔬菜，但准妈妈也不知道什么水果好、什么水果不好。今天我们就来介绍一种非常适合准妈妈的水果，不仅很常见，而且也美味营养。 苹果含有丰富的抗氧化剂、植物营养素和膳食纤维，... 查阅全文>>

当一枚吃货变成准妈妈的时候，很大的困扰就是不能好好的吃东西了，特别是很多零食里都含有防腐剂和色素，可能会对胎儿产生影响。虽然有一部分零食对宝宝是不利的，但还是有一部分可以满足妈妈的需求，并且益处多多。 1、大... 查阅全文>>

我们都知道，胎儿在妈妈肚子里的时候生长速度并不是匀速的，某个阶段可能快一点，有时可能慢一点。在胎儿生长快速的时候，营养补充就变得很重要。如何根据准妈妈的身体变化，来判断出宝宝处于快速生长期呢？ 1、准妈妈尿频... 查阅全文>>

孕期孕妈的食量会明显增加，尤其是到中后期，很快肚子就会咕咕直响。特别是半夜突然醒来，不止睡不着，馋虫还会被勾出来，这个时候适当的补充一些食品，可以保证一大一小不被饿到哦~当然，选择合适的食物非常重要。 那么，... 查阅全文>>

怀孕期间，准妈妈在口味上会发生一些变化，其中喜欢吃酸就是非常常见的一种变化。那么准妈妈为什么这么爱吃酸呢？如何吃酸才能既满足自己又不会伤害到宝宝呢？快来一起学习一下吧！ 准妈妈之所以爱吃酸性食物，是因为酸性... 查阅全文>>

安全的食品和健康的饮食都对维持人体健康有着非常重要的作用，特别是在怀孕之后，更加应该注意饮食的搭配，做到营养的均衡。而在这种营养的补充中，蛋白质虽然不起眼，但是却特别重要。 1、蛋白质对准妈妈的作用 蛋白质是... 查阅全文>>

很多女性在怀孕后因为生理上的反应，都会引发胃口的变化，甚至会变得不爱吃肉。但孕期营养均衡是非常重要的，长期只吃一种食物是不能满足宝宝营养需求的。对于不喜欢吃肉类的准妈妈，可以科学安排其他膳食，注意搭配和营养... 查阅全文>>

怀孕、生产上女性一生中一段重要、独特的时期。现代社会中，人们已意识到怀孕只是诸多自然生理状况中的一种，而不是病态。孕妇应健康地积极地面对并渡过这一时期。健身作为对每个人都有益的活动，也同样有益与孕、产妇，甚... 查阅全文>>

孕期营养补充的三大原则： 一、保住宝宝很重要 妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿、特别是有自然流产史的孕妇产生不良影响。以下四种食物的嫌疑大，他们是： 1、螃蟹：它味道鲜美，... 查阅全文>>