女性肾虚饮食上一般有哪些禁忌

来源：未知 发表时间：2016-07-05 15:43 已阅读：次

现代女性因压力增大，不少出现了肾虚症状。肾虚让她们感到疲乏无力、脸色差等。对生活和工作都造成了不小影响。那么，肾虚的女性需注意哪些饮食禁忌呢？请参考以下相关介绍。

女性肾虚需注意下面饮食禁忌：

忌常吃辣

又辣又烫的口味总吸引胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作负担，又损伤脾胃。

忌常喝咖啡

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量咖啡因、脂肪和糖分，平常饮适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用可能会消耗肾脏能量，影响肾功能。

忌长期吃素

常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可长期吃素不仅让身体缺失荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还可能损害肾功能。

忌吃寒凉食品

中医理论认为寒凉食物使人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至使肾功能衰退。这是因胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉食物使胃黏膜突然遇冷，从而受到损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。所以，对于女性来说，寒凉食品不宜多吃。

忌喝饮料代替水

肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，排于尿中。肾脏进行这些活动时，需足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度较高，水分相对较少。

忌吃太咸

合理的饮食应是清淡，而要忌咸。饮食过咸对健康不利，原因是因咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃些富有营养、补肾益精的清淡食物。这样对延年益寿，避免肾功能衰退起到重要意义。