中老年人怎样预防前列腺炎

来源：未知 发表时间：2016-07-08 17:26 已阅读：次

前列腺健康对于男性来说不可忽视，养成良好的生活习惯有利于保护前列腺健康。那么，日常生活里，中老年男性应怎样预防前列腺炎呢？

不可憋尿

憋尿可能造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，平常应做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

不可过劳

中老年人生活中要注意劳逸结合，不要太过劳累，疲劳、精神紧张可能增加前列腺充血，从而诱发前列腺炎出现。

适量饮水

中老年人生活中应适当喝水，可有效排除体内有害物质，假如饮水不够会减少排尿对尿路的冲洗作用。浓度高的尿液会对前列腺产生较大刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可稀释尿液，夏天里，白天应多饮水。

避免久坐

经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常进行文体活动有助于减轻症状。

前列腺炎防治食物参考：

苹果

前列腺中含有相对量的抗菌因子，主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物具有疗效，易消化吸收、易为患者接受。

香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分等营养成分，具有润肠通便功效，这是较适合伴有便秘的前列腺炎患者食用的水果。

西瓜

西瓜性味甘甜，主要是清热解暑，生津利尿，适合前列腺炎患者和前列腺系列疾病患者。

猕猴桃

猕猴桃味甘、酸，可健脾调中，消肿解毒，桃子含有丰富的营养成分，经常食用有助于预防前列腺炎。伴有小便淋漓涩痛、血尿等症的患者可食用。

葡萄

葡萄味道酸甜，具有滋阴生津，补气利尿的效果。通常情况下，适合前列腺炎患者。气血两伤、气短、咽干、小便淋涩，小腹胀满者可经常食用。