女性防不孕应护理好卵巢

来源：未知 发表时间：2016-06-21 17:32 已阅读：次

生活上，较多育龄期女性长期无法怀孕，多数问题出在卵巢上。女性卵巢如出了问题，就有可能影响怀孕，导致不孕。女性想预防不孕，就要想方设法护理好卵巢。

卵巢激素分泌和身体其它各种分泌腺相互关联、相互影响，当体内其它内分泌腺如甲状腺、肾上腺功能失调以及代谢性疾病，如影响卵巢的正常功能，使卵巢的激素分泌、排卵或黄体形成发生异常，从而可能影响受孕或胚胎发育。

女性怎样保养卵巢

卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物。如豆类食物，块茎类食物，月经来潮前的阶段是阳长的时期，可适当吃一些温养的食物或药物，增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等。

根据体质进行保养

中医看来，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物有补泻寒热的不同，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长时间或大量服食温补滋腻食物，如阿胶、黑桃、芝麻等，使体内的火热或湿热较盛，出现月经失调和身体“上火”症状。

平衡膳食

饮食要注意营养平衡，摄入足够的营养成分，有助于获得维持系统健旺功能的营养。除蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类也应适量，尤其注意维生素E、维生素D及矿物质如铁钙的补充，适当补充维生素E能清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，调节免疫功能。

影响女性怀孕的饮食：

酒精

众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可引起女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

咖啡

咖啡对受孕形成较大影响。在女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是比不喝此饮料者的一半。所以，女性如打算怀孕，应尽量少饮咖啡。