运动过量，导致月经量变少

来源：未知 发表时间：2016-08-10 09:06 已阅读：次

适当的运动对人体来说是一件好事，不仅可以保持好身材，还可以增强人体免疫机能。对人们身心来说也是一种精神上的享受，然而选择不适当的运动，或运动量过大，节食减肥，超负荷的运动都可能引起月经异常，月经量少的问题，让很多女性感到十分困惑的。那么是什么原因让女性剧烈运动后，经期发生异常，导致月经量变少。乌沙医院不孕不育科吴章英就给大家解释一下： 女性在剧烈运动后，在身体上会有一种放松的感觉，运动以后大汗淋漓非常的畅快，但是这种运动会影响女性正常的激素水平运作以及月经周期，导致女性体内雌激素减少、排卵停止，使月经量变少，月经出现异常。专业女性运动员在严格的训练过程中，很多女性运动员的月经会变得不规则，月经量少，甚至出现闭经。这是很常见的，对那些处于青春期的女孩来说，运动量过大，还会出现月经迟潮，出现继发性闭经。尤其是对那些从事游泳、跑步、自行车等项目的女运动员发生月经量少，闭经的人很多，不过对于大多数女性来说，如果只是是因为过度运动而出现的月经量少，或闭经，只要停止运动后，多数女性在停止运动后，几个月，月经就能逐渐恢复正常，不用担心的。如果停了很长时间后，月经还没有恢复到正常量就需要及时到医院去做相应的检查。排除器质变，以免延误病情错过治疗时间。 　　女性朋友在发现自己的月经量变少时，除了对症治疗，对症用药外，日常保健对月经量少的恢复也是有很好的辅助治疗作用。比如在日常生活中劳逸结合，合理的清淡饮食。不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，月经期间不要饮酒，要有积极乐观的心态面对人生，保持有规律的性生活等等，这些都可以大大降低减少女性月经量少疾病的发生，对月经量少的治疗都是有积极的作用，一切疾病的根源都在于改变我们的生活态度及生活方式才是有意义的。