日常生活上男性怎样预防弱精病症

来源：未知 发表时间：2016-07-04 16:13 已阅读：次

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子活动力较弱，弱精子症又称精子活力低下，可引起男人不育，对于患者自身及其配偶来说影响较大。那么，日常生活中应如何进行弱精子症的预防呢？请参考下面相关介绍。

（1）不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中细胞遭遇烟草有害成分影响，使精子数目和质量欠佳，多产生不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

（2）避免噪声过度。男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能则发生紊乱。

（3）发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，这时要及时诊治。

（4）预防各种影响男性生养能力的网传染病，如流行性腮腺炎。

（5）尽量不用或少用化学剂，从干洗店拿回的衣服要先放几天再穿。由于干洗剂会影响男性的性功能；每天保持睡眠充足，尽量吃未经加工的纯天然食物。

（6）避免长久手淫。那样可能引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数目、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

有的男性朋友平常工作忙，对保健养生没注重或毫不在意。但男性保健养生却比较重要。男性养生要注重调整饮食结构、充养肾精；减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，在出生后不断得到后天饮食等滋养和补充。尤其自身肾精不足，假使注重后天调养，加强对肾精的补充和养护，则比较有效。

日常生活上，男性的工作较紧张，应酬较多，一些不良的生活起居习惯造成精子活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射工作环境等。