男性患者怎样通过饮食预防无精症

来源：未知 发表时间：2017-02-22 10:54 已阅读：次

对于一些病症，诊治的关键在于预防，无精症一样不例外。男性不妨通过饮食来做预防，针对有关疑问，男性应多注意了解，希望可起到较大帮助。

男性在生活中应补充下列食物。如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、海参、蜗牛等；其次有冻豆腐、豆腐皮。此外，体内缺锌一样可使性欲降低，精子减少。

遇到这些情况，不妨多吃含锌量高的食物，例如牡蛎、鸡肉、鸡肝、猪肉等。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，避免影响锌的吸收。

注意多摄取植物和健康食物，这样有助于增加精子数量和提高精子质量。每天清早喝一杯鲜奶，这对身体起到较强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量。

精子质量低是男性不育症的主要原因之一。但这种状况有的是长久性，有的则是暂时性。造成暂时性的精子质量不高的原因较多，包括酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者可通过健康的生活方式来提高精子质量。

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持身体器官不受侵害等作用。其中维生素E与身体系统关系较为密切，具有防止器官老化，使空虚的输精小管再生，以增强精子活力的多种作用。含维生素E食物大多数在加工中被破坏。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

前列腺、精液本身含有较高浓度的锌，锌的长期摄入不足，可能会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，不妨适当吃多一点。

男性朋友都清楚，海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。适当吃一点海参，对生精起到良好作用。