男性预防不育得注意什么

来源：未知 发表时间：2017-03-06 10:16 已阅读：次

男性精子是生育重要的条件，而阴囊自身具有调节温度的功能，当外界温度高于28度时，阴囊可能会松弛下垂，增加散热量来降低自身体温；当外界温度过低时，阴囊皱缩，减少散热面积，这样可保护睾丸。

临床中常见造成男性不育症的原因有以下方面：精子数量不够、精子活力不高，这便是常说的精子质量不高或出现死精症、弱精症等问题。

所以，男生下身的适宜温度应在二十八到三十三之间，温度低时，体温可供给热量，一般自身感觉不到寒冷，便少有冻伤的可能。现代人的生活方式较多都不利于精子生成，主要有以下方面：

长时间洗热水浴——温度过高（假如超过42摄氏度），影响精子生成。

紧身裤——使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，影响青春期发育。

内裤不是纯棉宽松——不透气，减少下身与外界的温度交换。

上班族座椅太软——使会阴部长时间处于被包围的环境，这自然影响其健康。

男性想保护好精子，尽量不穿紧身裤，想穿的话尽量不要超过两个小时，处于青春期的男子尽量不要穿。洗澡水温尽量控制在三十度左右，每天用冷水清洗下身，这样对预防包皮垢引起的炎症有好处。此外，还得注意忌用香皂清洗会阴部，这易破坏尿道自身环境，引起炎症。而香皂中的一些成分还可能杀死精子，尽量得用清水或男性专用液。

精子产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。不是非要吃甲鱼、黄鳝。但多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜来补充身体营养、维生素和微量元素的供给仍不可缺少。偏食的人易发生营养缺乏，对此我们应引起关注。