准妈妈应留意洗澡和喝水时什么细节

来源：未知 发表时间：2016-10-18 15:43 已阅读：次

一般情况下，洗澡前后温差会较大，易刺激准妈妈子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其夏冬两季，冬天气温低，准妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，这时要及早进入浴室，以适应浴室内逐渐升高的温度。夏天气温高，准妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温尽量适中，不宜过冷，不可过热。

洗澡时间不宜长

准妈妈每次沐浴时间不要过长，一般以10～20分钟为宜，因洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，这可能致病菌和细菌侵入，而且准妈妈易产生头昏现象。此外，洗澡频率不能过高，应根据个人的习惯和季节而定。

不坐浴

坐浴易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。相对而言，沐浴比较安全卫生。如喜欢坐浴，则要保持浴缸和水的清洁。

不能长时间冲淋腹部

假如长时间冲淋腹部，可能会对胚胎产生不良影响。

浴室门不宜锁

准妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，尽量不要锁门，以防晕倒、摔倒，这样可得到及时救护。

准妈妈在喝水时，应留意以下方面：

不喝久沸的开水

因水长久沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。准妈妈喝了这样的水，血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，有可能会引起血液中毒，对准妈妈和宝宝不利。

不晚不开的自来水

自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，产生“三羟基”，这是致ai物。如准妈妈喝了这样的水，可能致使流产或产生畸形儿。

保温杯茶水不要喝

将茶叶长期浸泡在保温杯中，茶叶中所含的多种维生素被大量破坏，营养值降低，这样的茶水有害物质可能增多，饮用后引起消化系统及神经系统紊乱。准妈妈切忌不能喝这样的茶水。