我劝你放下压力好自为之！乌沙医院举办心理健康专题讲座

来源：东莞市长安镇乌沙医院 发表时间：2020-12-01 11:01 已阅读：次

本期主题：心理健康专题讲座

 

这届年轻人不行

不讲口德，成天说自己压力大

这好吗？这不好！

我劝你们好自为之，好好放松

面对压力，你得学会接化发呀

来，跟大 师我学起来……

 

现场实录

 

　　压力，每个人的工作和生活中都会遇到，就看你把它当成调味品（好像还颇有滋味呢）还是正餐（那自然需要更多时间消化）。心理健康也是健康的重要组成部分，然而现代社会节奏越来越快，人们的心理压力也越来越大，尤其像医务人员这样从事特殊行业的群体更是如此。为推进心理健康知识普及，提升医务人员自我心理保 健的意识和能力，促 进身心健康、家庭美满、社会和谐，11月28日晚，长安镇乌沙医院联合镇总工会，在医院多功能会议厅举办心理健康教育专题讲座，一线医务人员代表数十人参加学习。

　　讲座从轻松愉快的互动开始。导师潘赞儒是长安镇总工会特邀心理健康讲师、资 深英语教师、国家二级心理咨询师，她带领大家通过“手指操”、“捶捶背”、“叉个手”等热身活动，轻松进入学习氛围，现场气氛愉快，平时严肃惯了的医务人员不时发出阵阵欢笑。

　　接下来潘老师从正确认识压力、压力管理战略、如何减压放飞压力三个方面，深入浅出、生动形象地讲解不同人群、不同阶段所面临的压力问题及应对措施。对医务人员这个特殊群体，潘老师通过分析其工作风险大、生物钟紊乱、外界认知偏差、职称晋升压力、家庭压力等各种压力源，引导大家学会如何进行心理压力自我缓 解。讲座过程中，潘老师穿插了大量的直观数据、真实案例和趣味互动，还通过画图的方式对现场人员进行了压力测试，更有针对性地进行压力与情绪疏导。

　　潘老师以扎实的理论 功底和风趣的讲解风格，作了一场及其精彩、直达内心的心理健康教育讲座，亲切温柔的话语像冬天吹来的一阵暖风，让大家对心理健康有了切身体会和理解。讲座结束后，医务人员纷纷表示收获良多，今后要提高自我认知、自我调节的能力，学会在生活中缓 解压力和放松自己，以更加健康的心态和充沛的精力投入到繁忙的医护工作中去，只有医务人员自身“健康”，才能更好地守护广大群众的健康。