我们要怎样预防肾结石出现

来源：未知 发表时间：2019-11-15 08:28 已阅读：次

当人体患上肾结石，会痛得使人直不起腰。如果结石堵住了输尿管，还可能造成肾积水。当处理不及时，可能会引发尿毒症，假如患有结石要积极进行治疗，若没有，则要积极去做预防。

预防肾结石参考：

避免长时间晒太阳

夏季的太阳较毒辣，建议不要在夏季长时间暴晒于太阳底下。因暴晒会导致排尿量减少，甚至可能导致体内水分过度缺失而引起脱水，同时体内的维生素A和维生素D的合成增多，导致了尿液中的钙增加，这样便可能导致结石出现。

多喝水，不憋尿

导致结石的较大原因是尿量少，日常预防肾结石良好的方式是多喝水。让身体里的代谢产物没有逗留的机会，平时多喝水，仅吃水果或喝饮料则起不到相关效果。

晚餐要早吃

晚饭后，吸收钙，然后排出钙之类的物质。钙的排出要在饭后三四个小时。吃饭晚，钙的排泄正处于睡觉的时候，睡觉后活动减少，尿液就浓缩，滞留了，这时钙大量排出，会在输尿管中沉淀，沉淀后易形成结石。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可使在酸性环境中易生成结石，如尿酸结石，可以被抑制住，不易沉淀，不易形成结石，易被溶解。这种情况下，结石便能减少发生。

根据病史、体检和必要的X摄片、化验等方式，不难作出肾结石的诊断，但还要进一步了解结石的大小、数目、形状和部位，有无伴发梗阻、感染、肾功能减退，以及可能的原发病因与估计结石的成分。病史中凡是有腰部疼痛后伴血尿，或运动后发生血尿，都应考虑肾结石出现的可能性。

肾结石危害参考：

引发尿路梗阻：

这是肾结石较多见的继发损害，也是继发肾损害的主要原因。肾结石致泌尿系管腔内堵塞可造成梗阻部位以上的积水。肾结石造成肾盂积水过久，排尿受阻，梗阻以上部位承受压力过大，肾脏血流减少，可发生肾小管变性、坏死，肾萎缩变小，使肾功能下降。

造成局部损伤

小而活动度大的结石，对局部组织的损伤比较轻，大而固定的鹿角状结石可使肾盏、肾盂上皮细胞脱落，出现溃疡、纤维组织增生、中性粒细胞和淋巴细胞浸润，以致纤维化。移行上皮细胞长时间受结石刺激后，可能会出现鳞状上皮细胞化生，这时要做尿脱落细胞学检查。

致肾功能衰竭

假如任凭结石发展，可发展为肾脏功能衰竭，即常说的尿毒症。输尿管结石如堵塞输尿管后，肾脏内的尿液不能顺利排出，会导致肾脏积水，尿液长时间积存在肾脏内，继发感染，甚至出现尿毒症

适当运动。适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出。建议患者做垂直的上下跳跃运动，有助于肾结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应以倒立运动为宜，使肾结石向上运动，逐渐移行出肾脏。

日常饮食应降低高草酸的摄入量。预防肾结石，平时要降低较多见的高草酸食物的食用量，如菠菜、苋菜、甜菜、芥菜、卷心菜、韭菜、竹笋、麦芽、巧克力等。