生活上我们要怎样预防肾结石

来源：未知 发表时间：2019-11-13 08:40 已阅读：次

肾结石的痛使人倍受困扰，有时痛得让人直不起腰来。如结石堵住了输尿管，便可能造成肾积水。当处理不及时，则可能会引起尿毒症。生活中，如患有结石，便要进行积极治疗，即使没患结石，日常也要做到积极预防。

肾结石症状参考：

排石

肾结石患者会出现血尿发生，并且发作时会出现沙粒或小结石排出体外，这是患上了肾结石的早期症状。因肾脏的小结石主要是通过尿液来排出体外。当结石在尿道中堵塞时，则会引起相关刺痛感，排出来才会让人感觉轻松。

肾功能不全

肾功能不全时可能会引起尿路梗阻。通常来说，肾功能不全会引起肾部功能衰退，若患上了双侧肾结石引起的梗阻时，没得到及时控制，可能会转化为尿毒症。

肾绞痛

当肾结石发作时，患者会出现身体冒冷汗、脸色发白并且脉搏微弱的表现，常伴有腹部胀痛、恶心、呕吐的症状。

预防肾结石参考：

避免长时间晒太阳

夏季的太阳较毒辣，建议不要在夏季长时间暴晒于太阳下。因暴晒会导致排尿量减少，甚至会导致体内水分过度缺失而引起脱水，同时体内的维生素A和维生素D的合成会增多，导致尿液中的钙增加，可能导致结石出现。

多喝水、不憋尿

导致结石的原因是尿量少，预防肾结石良好方式是多喝水，保证尿量在每天大约2000毫升以上，让身体里的代谢产物没有逗留的机会。日常要多喝水，仅吃水果或喝饮料则起不到良好效果。

晚餐要早吃

晚饭后，会吸收钙，然后排出钙。钙的排出要在饭后大约3小时至4小时左右。到了晚上，钙的排泄时正好是在睡觉的时候，睡觉后活动少了，尿液便会浓缩，滞留，这时钙会排出较多，会在输尿管中沉淀，沉淀后易形成结石。

吃点新鲜蔬菜水果

蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可使在酸性环境中易生成结石，比如尿酸结石，可能会被抑制住，不易沉淀，不易形成结石，易被溶解。这样的话，结石便会减少发生。

有的肉类，特别是动物内脏，代谢易产生尿酸，动物内脏属于高嘌呤食物，当分解代谢时会产生高血尿酸，尿酸是主要形成结石的主要成分，所以要控制。饮食要以清淡为主，可适当吃点素食和含有膳食纤维的食物。