您现在的位置： > 医院科室 > 微创妇科 > 女性不孕 > >文章列表

日常生活预防卵巢性不孕
来源：未知发表时间：2016-11-08 14:45 已阅读：次

日常生活预防卵巢性不孕？卵巢是女性的重要器，精神压力过大是影响卵巢性不孕的一个重要原因，精神压力可使身体内分泌紊乱而引起卵巢性不孕，还有减肥过度的后遗症也会引起卵巢性不孕，有部分的雌性激素被保存在脂肪组织当中，减肥过度和营养不良的人群患有卵巢性不孕的几效果也比较大。

1、加强体育锻炼：瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

3、减少被动吸烟的机会。

4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

5、每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终起到抗衰老的效用。

6、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

7、饮食习惯：

平时应多吃莲子、黑木耳，因这些食物有补肾益精、健脾养血的作用，可以带给卵巢细腻的滋养。

8、放松心情：

雌激素不仅能影响女性健康，更是影响女性情绪的重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁的女士，都会本能地意识到自身的些微妙变化，这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。所以，女性定要保持种良好的心态，注意解压，放松身心。

以上就是乌沙医院关于“日常生活预防卵巢性不孕”的介绍，希望以上内容能对您有所帮助，如果您还有什么疑问，请点击在线咨询或者拨打乌沙医院联系电话、微信、QQ都可以连接到相关人员进行了解。乌沙医院祝您有一个健康的身体。

日常生活预防卵巢性不孕 来源：未知 发表时间：2016-11-08 14:45 已阅读：次