男性想拥有健康精子要注意什么

来源：未知 发表时间：2016-07-05 17:44 已阅读：次

男性精子健康，这对生育起到决定性作用。杀精一般是指在生活中进食对精子产生抑制的食物，或在生活不规律的情况下，身体机能降低，导致机能产生的精子量下降。

精子忌讳以下生活方式：

药+辐射：

有的药物对精子有损伤作用，可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。男性应从生活中的小事做起，保护精子。

饿：

有的男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，使体内含锌量下降。男子缺锌，使性欲及性功能减退，精子数目下降。

烟+酒：

吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素分泌，而且对精子还有杀伤能力。长期大量饮酒，酒精可使七成的精子发育不良或失去活力。

热：

阴囊是睾丸的“温度调节器”，温度比体温通常低1-2摄氏度。在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。假如男子有泡热水澡的嗜好，则可能使精子产量减少。

忧：

家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方处于忧郁或烦恼中，这样会直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

频：

房事过频使每次射精精液中的精子量减少，假如每毫升精液中精子少于2000万个，那女方的怀孕机会就减少。