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腰椎间盘突出患者的注意事项
来源：未知发表时间：2017-02-10 10:20 已阅读：次

腰椎间盘突出患者有哪些注意事项。腰椎间盘突出在生活中是很常见的疾病，为此，要认真对待这种疾病的发生，患有腰椎间盘突出的病人也要避免更严重的伤害出现，那么，腰椎间盘突出日常生活注意事项？腰椎间盘突出症的病人平时生活中应注意以下几个事项：

1、急性期应睡硬板床，需要卧床3周。一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。

2、避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘。

3、症状明显好转后，逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

4、预防腰椎间盘突出症复发，腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，日常生活中，应避免受凉、劳累等诱发因素，从而降低复发率。

5、饮食安排

腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。

6、注意进行适当的康复体操

腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒。

7、保持正确的姿势

正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。

温馨提示：腰椎间盘突出患者还可以进行一些自我锻炼，如腰部绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。另外要保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下, 加强腰背部的保护。

腰椎间盘突出患者的注意事项 来源：未知 发表时间：2017-02-10 10:20 已阅读：次