坐姿不良也会引起腰肌劳损

来源：未知 发表时间：2019-10-16 11:31 已阅读：次

随着现代生活压力增加，人们生活中的各种压力也日渐增加，发生腰肌劳损很常见，这很大一部分缘由是大多人不注意腰部保健以及对腰部的保护；腰酸痛易疲劳在年轻人中也越来越多见，其中坐姿不良引起的腰肌劳损情况多，平时要刻意的保护好自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱。

腰肌劳损是整形外科的常见疾病。骨科专家说，这种疾病通常会引起腰部或腰骶部疼痛。疼痛可能随着气候变化或劳累而改变，或轻或重的并且挥之不去的感觉。很多朋友都有腰肌劳损的问题，但大多数人认为这种疾病可以通过时间或者其他的方式缓解，不需要治疗。

长期的坐姿不正确很容易导致腰部肌肉拉伤，对于长时间坐着工作的人由于姿势不良而导致腰肌劳损的发生率增加。研究表明，坐着不弯腰，很容易引发腰肌劳损，因为弯腰会增加腰部肌肉的张力对长期久坐的腰部有缓解作用。事实上，腰肌劳损对人体非常有害，给患者带来无尽的痛苦。导致腰肌劳损的几个原因你知道几个呢?

1.脊柱外伤骨折

腰肌劳损的发生与脊柱骨折密切相关。因为脊柱的内部平衡被破坏，它将直接导致背部肌肉的不平衡。从长远来看，会发生腰肌劳损。生活中须特别注意。

2，长期坐姿不好

不良的生活习惯也是导致腰肌劳损的重要原因，特别是长期久坐办公工作的白领。这些人更容易出现腰部肌肉拉伤，因此长期不良坐姿导致背部肌肉处于紧张或收缩状态，这大大的增加了腰部肌肉拉伤的可能性。

3，身体虚弱

身体虚弱的人也很可能患有腰肌劳损。对于这类人来说，由于腰背部肌肉发育不良和肌肉无力，可能会在长时间或腰部轻微移动后造成伤害。结果造成背痛现象，时间长后会形成腰肌劳损。

4，入侵风，寒冷和潮湿

腰肌劳损的出现也与外界环境因素直接相关，长时间处于黑暗和潮湿环境中的人会因局部血液和血液运行不良而影响下背部肌肉和筋膜，导致腰部疼痛。这都是常见原因，生活中都需特别注意它。

5，过度劳累

长期过度劳累也会对腰部肌肉造成伤害，从而导致腰部肌肉拉伤。

综合以上所述，一些常见的腰肌劳损主要原因就比较清晰化了，特此提醒患者朋友，这种疾病的危害性非常大，因此在生活中需要主动的去关照自己的腰部，了解起因后做好全面的保护工作，以防止腰肌劳损的入侵，以防对自己造成不必要的伤害。