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孕期预防感冒的小妙招
来源：未知发表时间：2018-07-01 09:32 已阅读：次

孕期预防感冒的小妙招。怀孕期间准妈妈的抵抗力通常较弱，感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，准妈妈用药禁忌较多，因此，感冒应重在预防。

1、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

2、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理

3、勤戴口罩。戴口罩的好处：

a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

4、钱、把手、水龙头等和人容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

6、注意调试室内环境

住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

7、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；

注意上述7点，就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。

8、注意调适身心状态

孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，可以预防感冒。

温馨提示：准妈妈们在饮食上应该多食青菜、水果，尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、餐具等。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗，是预防流感积极稳妥的方法。孕期头3个月禁用一切药物，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。

孕期预防感冒的小妙招 来源：未知 发表时间：2018-07-01 09:32 已阅读：次