春季赖床对身体有什么影响

来源：未知 发表时间：2017-03-03 11:52 已阅读：次

春天是万物复苏的季节，平时应晚睡早起，通过早起接受太阳的照射吸收阳气，这样可散发冬天积累的寒湿之气。很多人早晨醒后爱赖床不起，其实这样对身体健康不利。

造成大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，则可能会造成大脑皮质过长时间抑制，导致大脑供血不足，赖床醒来后感到头昏脑涨，没精神。

降低听力和记忆力

一般清晨醒来赖床时，使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息的时间越长精神可能越好，但有的人起床后觉得头沉甸甸，干什么事都难集中精力。这是因赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还可能影响记忆力和听力。

影响泌尿系统

喜欢赖床，不愿离开被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质侵害人体。此外，长时间赖床，减缓人体血液循环，导致营养在体内不能正常传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质不能被排出体外。

更年期提前

通常情况下，引起女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、重复出现人工流产等导致卵巢功能早衰而出现更年期提前。年轻时赖床，更可能会导致更年期提早到来。

春季赖床不起，往往会造成血压要比正常的同龄人低，如果长时间保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯，体内正常的生物钟不被打乱，不让脑垂体分泌发生异常波动，这样可促使人体各项功能正常进行，使更年期不会过早光顾。