预防白内障要关注什么

来源：未知 发表时间：2020-10-26 15:22 已阅读：次

生活上，我们预防白内障要多关注一些生活方式。平时要注意精神调摄，遇事应泰然处之，心胸保持宽广，保持情绪舒畅，懂得制怒，培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，这样可分散对不愉快事情的注意力，激起生活热情，可起到阻止和延缓病情的作用。

加强用眼清洁，平时不要用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼、洗眼，用眼过度后要适当放松，久坐工作者应间隔大约一两个小时后，起身活动大约十分钟，举目远眺，或做一下眼保健操，保持睡眠，这样可及时恢复精神。

积极防治慢性疾病，包括眼部的疾患及身体性疾病，尤其是易并发白内障的患者，要及时有效控制血糖，防止病情发展严重。

吸烟者易患白内障，因此，假如习惯吸烟的，应及早戒烟。

预防白内障，饮食上宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物，平时多食鱼类，这样可保持正常的视力，阻缓病情向恶化发展。

外出时要懂得防风沙，可配戴眼镜，防止异物进入眼内。

避免提拉重物、剧烈运动，防眼内压波动。

术后尽量避免用力咳嗽。手术眼严禁外力碰撞、按压、低头、揉眼等，午睡和夜间睡眠要平卧或向非手术眼侧卧，并要戴眼罩，预防影响到眼睛。