干眼症患者要注意哪些饮食

来源：未知 发表时间：2016-07-08 15:27 已阅读：次

保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过天天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

多吃些含磷脂高的食物。食物是大脑的“动力”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的核心，平时可多吃瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其应多吃豆类食物。

预防干眼症参考

（1）解决干眼症直接的参考是让眼睛湿润，健康的做法不妨尝试打呵欠。

（2）日常生活注意眼保健，可减轻干眼症症状，平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光照射的地方。

（3）假如诊断为干眼症，可按照医嘱接受药物治疗。假如是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，要根据专业医生的建议重新配置合适的眼镜，注意生活中做好眼睛保健。