糖尿病患者春季养生应注意什么

来源：东莞市长安镇乌沙医院 发表时间：2020-12-02 08:47 已阅读：次

春天乍暖还寒，变化莫测的气候及饮食上的独特要求，可能使糖尿病患者出现真气运行障碍、气化功能失常，从而致血糖波动。所以，糖尿病患者春季养生要在精神、饮食、起居等方面多注意。通常要顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。请看下面介绍。

养足精神

有的糖尿病患者对春天气候的变化较难适应，易引起精神性疾病。不良的情绪易致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，易合并精神性疾病、感染性疾病及心脑血管病等。因此，患者要保持每天精神愉快。

规律生活

春天，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增加，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体容易感觉困倦。这时不可贪图睡懒觉，不利于阳气升发，为了适应气候转变，糖尿病患者要在起居上早睡早起。

加强锻炼

入春之后，糖尿病患者要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，到空气清新的大自然中跑步、做操、散步、打球、放风筝等，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。春季常参加锻炼的患者，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳，有的还能减少糖尿病并发症。

积极治疗

按时治疗，适当运动，增强机体抵抗力，随时监测血糖，严格控制血糖，积极防治各种急、慢性并发症，去除产生感染的内在因素。

注意保暖

有的人用棉衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。春天气候多变，时寒时暖，人体皮表疏松，抵抗能力减弱。春天到来之时，不要一下子就脱去厚衣服，特别是老年病友要多注意。如衣着单薄，稍有疏忽易引发疾病，影响健康。

多注意体检

春天是体检的较好季节，不妨在春季先检查一下身体。健康检查是预防疾病比较有效的方式，糖尿病患者可能在医生的治疗下，病情暂时得到缓解，但绝非一劳永逸。因此，仍然应定时进行疾病的复诊和检查，至少应每一周检查一次血糖，检查是否有合并症发生。

多注意清洁

糖尿病患者应保持皮肤清洁，勤洗澡、经常更换内衣，被褥常洗常晒。女患者要多注意外阴清洁，注意口腔清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

生活中，糖尿病患者要注意饮食清淡，营养兼具。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、韭菜、黄瓜、西红柿等。年轻患者和活动量较大的患者可适当放宽。