失眠的病因和症状有哪些

来源：未知 发表时间：2016-10-19 09:47 已阅读：次

现代都市生活的人，越来越多青少年患有失眠症。而失眠症，可能会直接影响人的精神状态，有时候还可能会影响心情，从而使人无法正常工作及生活，为了使有的人更多了解失眠，请关注以下相关介绍。

现代人失眠病因参考：

心理压力大：社会人群复杂，各种思想和文化冲击，更多的欲望追求，接触得越多，越不易得到满足，从而严重影响晚上睡眠质量；

工作压力：现代生活，节奏飞快，很多来自都市的青年男女，易受到工作上的困扰，生活上的紧张，从而无法调节自己，造成失眠多梦；

疾病影响：环境污染严重，工作生活压力大等原因，很多青年男女处于亚健康状态，甚至有其他疾病侵体而不察。

饮食不健康：青年男女一般忙于工作，生活中较少注意健康饮食，长期食用快餐食品，坚持健康饮食，尽量减少影响睡眠。

失眠症状参考：

入睡困难是失眠症常见的表现形式。一般来说，超过三十分钟仍不能入睡，就认为是“入睡困难”。患者入睡前思想繁杂，情绪焦虑，肌肉紧张，因而入睡潜伏期相应延长。

一般来说，再入睡往往需三十分钟以上时间。由于中途转醒，再入睡需花掉一些时间，一方面总睡眠时间偏短，一方面睡眠质量下降，因此患者感到似睡非睡，睡眠质量较差。睡眠好的人不会太关注自己的梦，也不会太关注是否做梦太多，因此易被淡忘。

失眠症患者常表现为易醒及醒后难入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。