患有肾炎平时适合做什么运动
来源：未知 发表时间：2016-10-19 09:39 已阅读：次
患有肾炎的患者可以做什么运动？随着工作节奏不断加快，许多人为了应对繁忙的工作而不注意个人身体，其实肾炎患者可进行适当的体育锻炼。这样能有效提高自身抗病能力，减少感染，还可改善肾脏的血液循环，正确选择运动项目则十分重要，缓解期的运动应在医师的指导下进行，以散步、太极拳、慢骑自行车等进行。
肾病患者理所当然休而息之，不敢稍事活动。有的可能会卧床不起，过起衣来伸手饭来张口的舒适生活。其实，这种过分依赖休息的生活方式对于慢性肾脏病患者来说弊多利少。
无病的人通过运动能增进健康。有病的人通过运动能促进疾病缓解。对于肾病患者来说，应当积极参加运动锻炼，才能有助于肾病的治疗。从病理角度来看，无论何种肾病，都可能存在着血液微循环障碍，血液粘稠度增加，血流缓慢，肾脏的血液灌流量减少，从而加重肾脏损伤。适度运动有助于消除瘀血，过度静止可能加重瘀血。
肾炎患者适宜的运动参考：
游泳：有游泳基础的患者，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。每天一次，每次半个小时左右，大量运动量应避免。
散步或慢跑：慢跑前要做适当的准备活动，或从运动过渡到慢跑。慢性肾小球肾炎患者进行运动可从散步开始，改善肾脏的血液循环，促进体内代谢废物的排除，对疾病大有好处。
健身操：持轻物做健身操，每次做一套，每天做三次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加重量和次数，增强体质，有利于身体健康。
太极拳：适合体质较好的慢性肾小球肾炎患者锻炼。每次可锻炼三十分钟，每天两次。为增加运动量，在练拳时可将重心往下沉一些，动作幅度大一点。
生活中，坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩，坚持走路锻炼能够激发五脏六腑的机能和活力，呼吸系统、循环系统、消化系统和新陈代谢都能得到增强，进而改善体质，提高免疫力。
慢性肾小球肾炎患者运动不宜在饱食后进行，至少在饭后两个小时再进行。在室外进行较好，空气清新，有助新陈代谢，但如遇气温骤变和大雾、大风、大雪等，则应改在室内进行。定期到医院检查血压、血尿素氮及肌酐，如未升高，则表明运动量合适，否则应减少运动量。
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