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男性如何预防前列腺结石？
来源：未知发表时间：2016-09-07 17:44 已阅读：次

男性前列腺结石是较为特殊的结石，对于男性的正常生活与工作都会带来严重的影响，所以在平时生活中要注意预防，这样才能有效的避免前列腺结石的产生。下面就跟大家共同探讨一下前列腺结石的预防。

1、不久坐:

长时间坐办公室的白领、蓝领们或长时间保持一个动作学习的学生们，更易导致结石。我们建议坐1小时左右就站起来活动活动。

2、适量运动:

加强体育锻炼，增强机体免疫力，有利于预防各种疾病，促进人体身心健康。做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

3、多喝水:

多喝水有助于机体代谢，带走体内废物。每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

4、避免摩擦。会摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

5、克服不良生活习惯。

应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈充血，加重局部胀痛的感觉。

6、劳逸结合，避免操劳过度。

生活节奏加快，社会竞争的逐渐加重，工作量的无量，调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

7、节制性生活。

预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

8不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

综上所述，前列腺结石还是引起慢性前列腺炎发作，不能的主要原因之一，预防前列腺结石首先不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动.

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男性如何预防前列腺结石？ 来源：未知 发表时间：2016-09-07 17:44 已阅读：次