生活上预防口腔溃疡要注意哪些

来源：未知 发表时间：2016-08-25 16:53 已阅读：次

当生病时，身体通常疲惫，心情低落，免疫力就有所下降，口腔病毒此时易侵扰，造成口腔溃疡。当口腔溃疡发作时，有好吃的东西，伤口就可能出现痛疼。一般预防口腔溃疡要注意什么呢？请参考下面相关介绍。

感冒盛行时，也可预防口腔溃疡效果。假如发生了口腔溃疡，就可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔潮湿，有利于缓解病症。

较多患有口腔溃疡的人，多数是在过度劳累后发病或加重，尤其现代人生活紧张、身体压力大，口腔溃疡是因生活形态不佳而出现病症，患者要适当减压，放松身体，防止过劳，保障睡眠充足。

患口腔溃疡的女性，一般多于男性，尤其月经前易患口腔溃疡。这通常是口腔溃疡的发作与女性体内的雌激素有关，即体内雌激素减少，则易患口腔溃疡。女性朋友们要留意，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，常食用能补充雌激素的自然食物，如大豆、洋葱等，这样才有利于维持体内雌激素的正常分泌。

口腔溃疡发作时多数伴有便秘、口臭等情况，这时要留意排便。适当吃一些新鲜水果和蔬菜，多喝水，这样可清洗肠胃，防止便秘，有利于减轻口腔溃疡。

假如在用了某种新牙膏，吃了从没吃过的食物后，患上口腔溃疡，这可能是过敏引起。建议停用停吃，用温水漱口。

口腔溃疡通常是因体内缺少维生素B2引起，用维生素B2、B6等维生素B群治疗比较有效。新鲜蔬菜和水果中含有丰厚的维生素和矿物质，适当多吃黄色和深绿色果蔬，对病症就有缓解作用。每天适当多食用蔬菜、水果，可补充缺乏的维生素。此外，还应常摄食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物补充维生素A。

口腔溃疡饮食禁忌参考：

口腔溃疡患者要忌吃粗糙坚硬的食物，例如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。这些坚硬的食物易在溃面产生摩擦，加重病情。

忌吃刺激性调味品，例如辣椒、姜、葱、八角等。这些食物不但可诱发疼痛，还可能会刺激溃疡面。

口腔溃疡患者应忌吃口香糖、烟酒、咖啡、巧克力以及辛辣的烧烤，油炸性食品等。

患者还要忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤不能杀灭溃疡面的细菌，反而可能造成不良刺激。