老年人如何预防瘫痪

来源：未知 发表时间：2019-10-16 10:59 已阅读：次

日常可以多吃海产品，如海鱼、海带等。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

老年人的免疫力和抵抗力都比较差，很容易就患上各类疾病，其中比较常见的就是瘫痪。很多中老年人由于在平时不多加注意锻炼身体而患上瘫痪的。那么，为了降低这个疾病的发病几率，老年人该怎样去预防瘫痪呢?下面我们一起来看看吧。

一：补充微量元素。人体多汗，钠、钾、钙、镁等微量元素和无机钙盐以及大量水溶性膳食纤维也随汗液大量排出，因此，在炎炎的夏季应注意补充微量元素。是瘫痪的预防方法。

二：多吃海产品。日常可以多吃海产品，如海鱼、海带等。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。鱼油和磷脂可以有效预防心脑血管疾病，吃螺旋藻也不错，既可以增强免疫力，又可以补充由于出汗身体内流失的营养物质。

三：瘫痪的预防需多吃深色食物。西红柿、苹果、茄子等食物是不错的选择。但是现在苹果的价格太贵，人们有点承受不起，但是夏天是西红柿丰收的积极，相对来说比较便宜，且西红柿中各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

相信大家看完上述的详细介绍后对老年人有效预防瘫痪这方面的内容都能有所了解，这个疾病严重影响患者的身心健康发展，希望大家能多点关注老年人的健康，做好相关的预防措施。祝大家身体健康。