您现在的位置： > 医院科室 > 康复医学科 > >文章列表

头痛怎么办？
来源：未知发表时间：2016-09-01 16:50 已阅读：次

头痛是很多人都有的一种症状，如吃冷饮的时候就会导致人出现疼痛的情况。因此引起头痛的原因是有很多的。往往会有很人都会出现头痛失眠的情况。那当出现头痛的时候应该怎么办呢?出现失眠的时候又应该怎么办呢?

1、按摩穴道

有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。

2、避免吵杂

噪音往往会引起很多人出现头痛症状，因此当发现自己的因为噪音引起头痛的话，应该及时原来噪音。

3、睡觉

在我们生活中没有很多人在头痛的时候都会选择睡觉来缓解头痛，不过要记住，不能睡的过多，否则头痛会更加严重。

很多人在头痛的时候都会选择睡觉来缓解头痛

4、勿打盹

小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,还是不要小睡。小睡可能引起偏头痛。

5、平躺着睡

睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

6、照常运动

运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力。如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。

7、避免对你不利的食物

有些人发现牛奶对他们不利,当他们禁食牛奶后,头痛也减少了。也应注意其他会引起头痛的食物,如热狗及一些腌渍食品,它们含硝酸,此化学物质会扩张血管,引起剧烈头痛。另外,有些无法吸收味精的人说,味精会引起悸动性的头痛。

头痛怎么办？ 来源：未知 发表时间：2016-09-01 16:50 已阅读：次