冬季女性如何保暖
来源：未知 发表时间：2018-12-11 16:03 已阅读：次
寒冷的冬季来临，天气越来越冷了，广大女性朋友们要爱护自己的身体，注意保暖，不太让自己受寒。只要爱自己的人都应该爱护自己的身体。
1、注重保暖
不管是在家里还是在外面，我们都要注重保暖，尤其是女性千万不要为了美丽而穿着单薄，这样对我们的身体很不好。出门之前我们应该给自己多加一件衣服，所带一条围巾，多穿一双袜子等等，这些是保暖身体必须品。
2、多喝热水
虽然“多喝热水”被广大女性评为“讨厌男朋友说的一句话”中之一。但是喝了热水后，确实会让你全身暖乎乎。所以，不妨随身带着热水，或者在感到冷时，在街上买一杯热饮。
3、多做有氧运动
手脚冰冷大多数是血液不流畅导致的，这时候我们更加应该让自己的身子活动起来，千万不要因为怕冷就放弃运动，我们可以选着在室内多按摩手部，活动活动脚步，也可以原地慢跑或者跳绳等等都是可以的。
4、泡 脚
俗话说“寒从脚气，冷从腿来”，入睡前，用热水泡脚，因为双脚浸入热水中之后，脚底分布的经络和穴位就容易被刺激，从而促进双脚部位的血液流动。而热水中的热气也会侵入到脚底，然后跟着流动的血液流向全身，从而起到暖身的作用。此外，可以用艾叶或是生姜等熬水，然后用汤汁泡脚，暖身的效果会更加的好哟。
5、生姜大枣茶
大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜味辛性温，发散风寒、增强免疫力的功效。两味药都具有很好的驱寒暖施的效果，搭配在一起，更是事半功倍。
6、经常晒后背
一些女人害怕晒黑，都不喜欢晒太阳。小编提醒，在秋冬更迭的时候，应该适当晒晒太阳，这样有助增强抵抗力的。建议多晒晒后背，比如说中午阳光比较强烈的时候，穿比较薄的衣服，站在阳光下晒一晒，尤其要多晒后背，这样子有助获得更多的阳气，同时还能够更快地将吸收的阳气输送到全身。身体各大部位阳气充足的话，身体生热就比较快，能够更好地抵御寒冷，缓解女人们怕冷的问题。
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