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支招如何预防咽喉痛？
来源：未知发表时间：2016-07-07 17:39 已阅读：次

咽喉痛都会伴随着很多疾病的发生，经常让我们吃不下饭，吞吐困难。那么我们怎么才能有效预防喉咙痛呢？

支招：如何预防咽喉痛

1、服用维他命C

维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天可以服用60毫克。

2、使用加湿器

如果室内空气过于干燥，这是可以选用室内加湿器来增加室内湿度，使空气变得润泽舒畅，就可以避免和缓解咽喉肿痛。

3、戒烟戒酒

抽烟喝醉先受到伤害的是喉咙。烟雾会对人有刺激作用，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到喉咙。酒则是辛辣的刺激，如果过量就会在体内凝结成湿气，化成痰湿，不仅会导致咽喉肿痛，也会引起多痰咳嗽等症状。

4、保持喉咙湿润

冬季经常口干舌燥，因此想要预防咽喉痛就要多次饮水，以保持喉咙的湿润，含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。你可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐（用一杯温水加半茶匙）漱喉咙。饮料以鲜果汁佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。

5、锻炼不可少

平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

温馨提示：喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是单纯由其他病毒或细菌感染所引起的。有时候，喉咙痛也可能只是由于气候干燥或大声嘶吼所致不论是什么原因造成的，请遵守医嘱。

以上信息仅供参考！

支招如何预防咽喉痛？ 来源：未知 发表时间：2016-07-07 17:39 已阅读：次