夏天如何预防鼻炎?
来源：未知发表时间：2016-07-07 17:39 已阅读：次

夏天是鼻炎复发的高峰期，鼻炎是一件令人非常忧愁的事情，遇到粉尘鼻子就会痒、打喷嚏，精神恍惚、注意力不集中，同时也会有严重的鼻塞，得靠嘴巴呼吸。那么，夏季如何预防鼻炎呢？

夏天如何预防鼻炎？

鼻炎的治疗目前只是暂时缓解症状，还不能。所以对于鼻炎来说，预防是关键的一环。

1、多喝热茶

炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天喝热茶水。

2、多吃新鲜蔬菜

过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

3、用生理盐水洗涤鼻孔

患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

4、有规律地做有氧运动

提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。

注意事项：

1、注意休息；

2、保持良好的心态，良好的心情能让我们的身体机能能正常的工作；

3、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品；

4、要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢。

结语：鼻炎虽不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，也会给人的日常生活带来诸多不便。所以，平常生活中要注意做好预防鼻炎问题。

夏天如何预防鼻炎? 来源：未知 发表时间：2016-07-07 17:39 已阅读：次