您现在的位置： > 医院科室 > 温馨产科 > 孕期保健 > >文章列表

孕吐太折磨？四种方法可缓解
来源：未知发表时间：2019-01-09 17:21 已阅读：次

饿了吐、饱了吐、看到食物就想吐、闻到油烟味更会吐……很多准妈妈在早孕时期都经受过孕吐的折磨，下面建议四种缓解孕吐的方法。

食疗法

孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多营养。此时，准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物，并尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，便秘会加重早孕反应。

运动疗法

一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，准妈妈应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻孕吐。

药物疗法

呕吐较严重时，为了保证母体及胎儿健康，应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，可以减轻妊娠反应带来的不适。

心理疗法

妊娠反应与心理压力有关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理上放轻松比什么都重要。其实，孕吐是正常生理现象，只要程度在正常范围内，准妈妈就不用担心会给胎儿造成不良影响。

孕吐太折磨？四种方法可缓解 来源：未知 发表时间：2019-01-09 17:21 已阅读：次