冬季准妈妈应该远离的四种食物

来源：未知 发表时间：2018-12-11 16:04 已阅读：次

天气越来越寒冷了，很多人喜欢在这个时候吃火锅，冬天吃火锅可是人间一大美事，大家围坐一起，热气腾腾，其乐融融，但是对于孕妇来说却有很多的饮食禁忌，那冬季孕妇不能吃什么呢？一起去了解一下。 

孕妈妈以下这几类食物冬季不要吃，非常不利于胎儿的发育成长。

 

 

1、忌火锅

火锅特别受年轻人的喜爱，特别是在冬季的时候，一起吃火锅，喝些小酒，想想都是比较幸福的一件事。但是作为孕妇的你，要少吃一些，因为大家在平时上底锅的时候，经常喜欢将一些切好的肉片放到锅内，稍微一烫就直接吃，觉得这样的肉质更加鲜嫩，口感更好。孕妇偶尔吃也要把肉片煮透才可食用。孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。熟食应该与未煮熟的食物分别用不同的碟子装，夹的筷子也应该分开，这样才能防止或减少消化道炎症和肠寄生虫病的发生。再加上吃火锅常常会边吃边聊天，不知不觉就吃过多了，而暴饮暴食会加重脾、胃、肾的负荷。

2、忌水煮食物  

麻辣烫、水煮鱼也是人们冬季极其喜欢的食物，这些食物虽然都非常美味可口，但是它们的辛辣味比较重，食用后容易上火，导致便秘。长期便秘会导致孕妇腹痛、腹胀，而且还会导致肠道毒素堆积，可能还会引发肠源性内毒血症，对准妈妈的身体造成极严重的后果。所以，孕妈们不要多吃水煮食物，若出现便秘的情况，不能胡乱服用泻药，需及时到医院检查，采取有效的手段进行治疗。 

3、忌海鲜

海鲜含有丰富的碘、钙、DHA等，营养价值高，但冬天气候寒冷，多食容易引发胃肠道疾病，尤其是幼儿、老人、孕妇等特殊人群，吃海鲜首先要注意适量，过量不食，比如螃蟹蛋白质含量丰富，但不易消化，过量食用可能引起肠胃不适；其次如果是过敏体质的，尽量避免食用；不能吃未煮熟、煮透的海鲜，比如生鱼片、生螺、醉蟹等。

4、忌温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。