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女性备孕时的注意事项
来源：未知发表时间：2016-09-14 08:40 已阅读：次

女性备孕时的注意事项。夫妻俩如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择对的合适的季节受孕，每年的七、八月是受孕的较好季节。除了这些，女性备孕时还有哪些需要注意的事项呢？

1、充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天要有足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。

2、调整饮食，补充营养

备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。

3、服用一定量的叶酸

叶酸缺乏可引起胚胎DHA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险

4、在医师的指导下服用药物

胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。即使是像维生素、叶酸等营养类药物，仍应在医师的指导下使用。

5、一定要戒烟酒

男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B，导致胎儿唇腭裂，神经管畸形、弱智等。

6、注意防辐射

这是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。作为现代白领女性，经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电磁污染。因为这是容易致使胎儿畸形的原因之一。

长安乌沙医院温馨提示：

女性备孕期要保持身体健康，同时注意改掉一些有可能会影响胎儿发育的不良习惯，一般建议备孕的女性服用小剂量叶酸片，预防怀孕胎儿神经管畸形，再者戒掉烟酒，保持充足睡眠时间，慎用药物，不去辐射较强的地方。

女性备孕时的注意事项 来源：未知 发表时间：2016-09-14 08:40 已阅读：次