宝宝晚上睡眠不好的原因有哪些

来源：未知 发表时间：2019-10-16 15:42 已阅读：次

宝宝晚上睡不好是很常见的，有些宝宝会翻来覆去，还会时不时哭几下，这样导致家长也不能安心睡觉，宝宝夜里睡不安稳的原因很多，有些是疾病造成的，有些是正常的生理现象，需要家长细心观察和判断，然后根据具体情况帮助宝宝改善。

宝宝晚上睡觉很容易出现各种状况，更常见是辗转反侧，如果经常这样会影响宝宝的睡眠。每一个阶段的婴幼儿可能在晚上都会出现睡不好的现象，6个月前的宝宝，因为睡眠习惯还没有形成，所以晚上没睡好是生理因素。6个月以后宝宝的睡眠习惯已经逐渐形成，如果夜间出现睡眠障碍一般是外因。

1、吃得太饱：如果家长喂养的时候不注意，很多宝宝都会发生这种情况。如果睡前给宝宝吃得太多，或者喝牛奶之后发生胀气，宝宝就会感到难受，因为腹胀而睡不好。家长要特别注意这一点，晚上不要给宝宝吃难消化的食物，肠胃不好的宝宝可以在医生的建议下服用中药调理。

2、缺钙：钙不足除了表现为宝宝骨骼发育不好之外，还会对宝宝的睡眠造成影响，主要表现是睡觉盗汗、易惊醒。所以发现宝宝睡眠不好可以到医院进行详细检查，看看是否缺钙，如果是要及时帮助宝宝补钙。

3、太热了：家长都担心宝宝睡觉着凉，因此总是给宝宝穿很多衣服或者盖很厚的被子，这样就会很闷热，影响了宝宝的睡眠。宝宝睡觉的时候不要给他穿太多衣服，被子的厚度也要合适，而且室内温度要合适。

4、出牙或不舒服：婴儿出牙的时候，经常会因为牙床不舒服而出现睡不好的现象，有时还会哭闹不停，这种情况是正常的。还有其他疾病也会导致宝宝睡不好，如感冒鼻塞、鼻炎、肠痉挛等等，家长需要仔细的分辨，发现异常及时带宝宝看医生。

平时家长要要注意宝宝的生活护理，让宝宝养成一个好的睡眠习惯，宝宝睡觉时要把房间的灯关掉，光胡影响宝宝睡眠。而且宝宝需要在安静的环境中睡觉，父母尽量不要在宝宝睡觉的地方使用电脑、手机，否则也会影响宝宝的睡眠。