男性出现早泄要怎样做调理

来源：未知 发表时间：2019-11-25 09:01 已阅读：次

对于男性而言，提高男性性功能的食物主要有羊肉、核桃、羊肾等。有的动物内脏因含有较多的性激素和肾上腺皮质激素，这样能增强精子活力，提高性欲，属于壮阳之品。此外，含锌食物，有牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉等；含精氨酸食物有银杏、冻豆腐、蟮鱼、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

处理协调好人际关系

家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的房事环境。每次同房不能怀有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“房事不能早泄”，结果强化了心理暗示，反而易出现早泄。

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病的原因，应当积极从事体育锻炼，增强体质，且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男性早泄宜吃下面食物：

果仁

南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男性性功能比较有益。

羊肉

羊肉属热性，它本身就有助阳的作用。羊肉不仅能缓解男性腰膝酸软这类症状，对于疲倦遗精也有比较好的疗效。

淡菜

淡菜即是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，比较适用于男性性功效障碍、早泄、房事过劳等病症。

麦芽油

严重缺乏维生素E会导致男性阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以，我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持食用一些蜂蜜制品。