小阴茎患者想延长护理上要注意什么

来源：未知 发表时间：2016-07-06 15:03 已阅读：次

小阴茎的出现使较多男性都比较在意，使男性朋友的自尊心受到打击，生活中出现小阴茎的男性较多，假如不及时治疗则可能对男性的生育造成相关影响。生活中患者要注意相关饮食知识，这样有利于阴茎正常发育。

小阴茎患者要多注意富含雄激素的食物：

动物内脏。含有较多胆固醇，而胆固醇可合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

含锌的食物。含锌量高的食物首先得推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肝、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有相对量的锌。

含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，多数存在新鲜蔬菜、水果之中。

阴茎的保养离不开良好的睡眠，睡眠足了阴茎自然大起来。而日常中，阴茎短小多数是指成年男子阴茎疲软、勃起后其长度、粗度均小于正常男子平均值。有先天、后天因素。

医学上有“阴茎夜间勃起”之说，指人在熟睡时阴茎自发勃起，正常男性都有这情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次勃起，理论上明显高于日间。

通常睡眠良好的男性假如每晚都有数次“充电”机会，可确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或不出现。从这些可想象，男性的勃起功能与日俱下。

现实生活中，不仅失眠患者，还有很多常熬夜的男性，性生活质量一样不尽人意。为此，小阴茎要如何保养，做到尽量延长，广大男性要劳逸结合，保证充足的睡眠。