当你遇到这些眼病要学会见招拆招
来源：未知 发表时间：2019-01-14 17:23 已阅读：次
因为忙着看电视、看风景、看手机、看IPAD、上班看电脑，很多人都会或多或少出现一些眼部问题或疾病，下面这4个眼病是常见的，该如何应对呢？如何保护眼睛，积极防治呢？
眼疲劳：省钱的疗法就是少用眼
关键词：酸胀疼痛、眼皮沉重
“眼睛是个很敏感的器官，身体的不适眼睛也能很快反应，所以一般出现眼疲劳时，其实身体也有一些疲劳症状了，比如感觉疲惫无力、神经衰弱、失眠等症状。”
“还有一部分人眼睛酸胀、易疲劳是因为本身有散光、斜视或近视等问题，一直没有发现，稍微用眼时间久就会酸胀;还有的人是长时间卧床看手机，在开车或者晃动的地铁上看手机，这样也会加速引起视疲劳。这些都是不正确的用眼方法。”
见招拆招：
少用眼多吃蔬果
怎么缓解眼疲劳呢？接主任说，简单省钱的方法就是少用眼，多休息。
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数长：
1、自身的预防
孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾。自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳。养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。
2、学校的预防
首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等。其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操。减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
3、家庭的预防
（1）创造良好的学习环境
尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。
（2）培养正确的用眼习惯
看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。
（3）提供全面的营养
孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
4、社会的预防
当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。
干眼症：爱化眼妆也是祸首之一
关键词：干涩、晨轻暮重
有没有感觉眼睛像缺水一样干涩？怀疑是干眼症是吗？别慌，“干眼症的主要症状就是干涩胀痛、眼睛充血，也就是有红血丝，早晨起来感觉眼睛内有分泌物，但是清理时并没有，关键的是这些症状早轻晚重。”接英主任补充道。
难道就是用眼多就容易患干眼症吗？接主任解释，“干眼症的病因很多，除了与用眼习惯有关，还与你是否长期用电脑工作，长时间在空调房里，长期化眼妆、戴隐形眼镜、滥用药物等都有关，眼部化妆品多含化学成分，容易患睑板炎等，伤及泪道或泪膜，所以说，空调房工作的白领和爱化眼妆的人群属于高发人群，治疗时也需要针对病因来治。”
见招拆招：
用眼半小时休息10分钟
其实干眼症并不是全流不出眼泪来，有异物进入眼睛还是能流出眼泪的，如何判断是否是干眼症呢？接主任介绍道，干眼症主要是眼睛缺乏泪液引起的，原因主要有两个，泪液要么分泌少，要么蒸发快。在临床诊断中，需要做泪液分泌量检测和泪膜分布检查，看泪液分泌多少，泪膜分布均不均匀、泪膜破裂时间等来诊断。特别需要提醒的是，做这些检查前2周需要停止使用任何眼药，能比较反映真实的泪液分泌量。
“一般轻中度的干眼症患者的基础治疗方法是补充人工泪液，根据病情遵医嘱用量，如果是重度患者，可以选择堵塞泪道手术或者补充黏度更高的人工泪液。当然，还要配合改变用眼习惯，比如看电脑电视等用眼30-40分钟就应该挪开视线，让眼睛休息10分钟;减少眼妆的使用频率等等，这些都有利于改善和缓解干眼症症状。”
过敏性结膜炎：抗过敏治疗有效
关键词：眼痒、异物感、充血
“说起结膜炎，其实春夏季容易发病的是过敏性结膜炎，主要症状就是眼睛痒、眼球充血，高发人群是儿童和过敏体质者。
换季的时候，天气逐渐变冷，变得干燥，空气中的尘螨、病菌等过敏原明显增加，再加雾霾天气频繁造访，也会加重新过敏原的情况。“眼睛红肿、发痒、眼屎多，甚至畏光睁不开眼，这都是过敏性结膜炎的症状。如果家长发现小孩子喜欢眨眼、揉眼，应该注意是否患上过敏性结膜炎。
因为春夏季植物茂盛，花草盛开，所以，空气中的漂浮物较多，如花粉、柳絮、尘螨、细菌等，有的人空气接触就可感染，如果手上沾染细菌未清洁，揉眼睛同样容易引起过敏性结膜炎。”接应主任解释说。
见招拆招：
抗过敏眼药水有效
眼睛痒？想挠也不好挠啊，怎么破？“这种过敏性结膜炎有效的就是抗过敏治疗，如果没有全身症状，使用一些抗过敏的眼药水就可以，有一些眼药水是可以在药店购买的，还有一部分强效抗过敏的药物是处方药，需要在医院购买。因为这个是季节性的，可能会持续整个春夏季，所以，需要根据病情症状持续用眼药水，适度加减用量。”
当然，有些人眼部瘙痒、充血难受，也可以自己在家冷敷眼睛，使眼睛局部温度降低、血管收缩，减轻瘙痒、灼热等症状。在症状较轻的患者，冷敷是一种方便、快捷、有效的缓解方法。
红眼病：关键是隔离防传染
关键词：水肿、眼屎多
他的眼睛好像兔子，整个眼睛都是红红的，大人们都会说别看他的眼睛，会传染的。其实，没那么夸张。
“其实红眼病也有很多种，老百姓常说的是急性感染性结膜炎，还可分为细菌性和病毒性两种，具有传染性。这种红眼病的症状主要是发病急，眼睛水肿、眼球充血发红，眼睛分泌物多，也就是眼屎多，而且黄色黏稠。一般都是眼部症状，发烧症状并不多见，可能偶有感冒的症状。”接主任解释说。
夏季很多人喜欢游泳消暑，往往也是红眼病的一个高发期。“红眼病是一种直接接触传染病，可通过游泳池的污水传染，或者脏手接触传染，并不会看一眼就会得红眼病。”
见招拆招：
重在隔离防传染
红眼病不会看一眼就传染，你是不是放心多了？!别高兴太早，周围有红眼病患者，首要做的就是隔离。“家里有人患了红眼病需要做一些隔离，比如毛巾、脸盆需要单独使用，注意手卫生，揉眼后勤洗手，避免交叉感染，也减少去人多密集的地方。”
对于不用的病因引起的红眼病治疗也不同。“如果是细菌性感染的红眼病，需要用一些广谱性抗生素眼药水，一般7-10天可以治好;如果是病毒性感染的，就像病毒性感冒一样，都是具有自限性的，会经过一个由轻到重再逐渐缓解的过程，充血症状逐渐缓解消失，大多2周内可自愈。但是需要提醒的是，有个别患者会出现角膜浸润灶，就是角膜上出现一些小白点，这个恢复起来病程较长，几个月到几年不等。”
听了眼科专家的支招，是不是没那么恐惧了，主要用眼习惯好，多多保养眼睛，做做眼保健操，保持眼部干净，都可以避免或少患这些眼病，用一双明亮眼睛看这个美丽的世界。
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