老年人应怎样预防青光眼

来源：未知 发表时间：2016-11-24 16:38 已阅读：次

患有青光眼遗传因素者要随时注意眼压、眼底及视野的变化，出现相关问题应尽早到医院诊治。青光眼是造成失明的主要原因之一。通常，中年以上者患青光眼较多，而且女性比男性较为常见。

值得重视的是，有一部分青光眼患者，发病隐匿，患者可能不会出现眼部不适，直至视功能损害时才被发现。这类患者在外在因素刺激下，才可能会诱发青光眼急性发作。因此，我们要随时保护视力，预防此病。

青光眼和温度，情绪等变化都有关系。温度忽然增高，很多人觉得有初夏的感觉，人比较易燥热，青光眼的发作和肝火肺火旺盛有较大关系。一般来说，青光眼在急性发作时，症状像重感冒或胃肠炎，表现为剧烈头痛、眼痛、怕光流泪、视力模糊等症状。

老年人预防青光眼参考：

不暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要注意饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不吃辛辣及有刺激性的食物。

避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后易使眼压波动，这时要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

保持愉快情绪：生气和着急及精神受刺激，易使眼压升高，引起青光眼，平时要保持愉快情绪，不要生气和着急，更要为家务琐事焦虑不安。

少在光线暗的环境中工作：在暗室工作的人，每隔一段时间要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，少看电影，看电视时要在电视机旁开小灯照明。

保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，比较易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

防止便秘：便秘者在大便时，常有眼压增高现象，平常要养成定时大便习惯，多吃蔬菜、水果。

多吃蜂蜜及利水的食物：蜂蜜属于高渗，口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆有利水降压的作用，老年人适当多吃一些，对身体有好处。

坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。