乳腺增生日常应怎样调理

来源：未知 发表时间：2016-07-22 16:46 已阅读：次

女人爱生气易诱发乳腺增生，一般来说，爱生气的人易情志不畅，肝气郁结，使气血周流失度，循经流注乳房，凝滞结块而成乳癖。生气是乳腺增生的原因，意味着爱生气的人较易患乳腺增生，假如乳腺增生患者不改脾气，则可能因生气而致乳腺增生病变严重。所以，希望大家能及时做好防范。

乳腺增生病发因素参考：

人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

情绪等精神因素影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等一样可能造成乳腺增生，而且这些不良因素还可能加重已有的乳腺增生症状。

内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多的是乳腺增生发病的原因。例如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯诱发乳腺疾病。此外，生活饮食条件比以前好了，有高血压的人开始多起来，这些易使女性出现内分泌失调，引起乳腺增生。

日常调理乳腺增生参考：

保持好心情

女性保持好心情，不用身体患上病。乳腺增忌心情好，女性心情好，卵巢的正常排卵不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

低脂高纤饮食

生活上应遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，避免雌激素过多，造成乳腺增生。

补充维生素、矿物质

人体假如缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成则可能受到影响，乳腺会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

睡觉规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结力量大，各种激素协同合作，自然能打败乳腺增生。

调理月经

临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易患乳腺增生，通过调理内分泌和调理月经，可及时预防和治疗乳腺增生。

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的良好方式，孕激素分泌充足，可有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后有良好退化，不易出现增生。乳房成就女人，而它的健康与美丽却要由女性自己呵护。当乳腺病变较肆虐时，女性要醒悟，不能忽视乳房的健康。